大人の理想的な睡眠時間ってどれくらい?忙しい社会人必見!

毎日忙しく働いている皆さんは

すっきりした状態で仕事に臨むことができていますか?

日頃の疲れがなかなか取れないとお悩みではないでしょうか?

「質の高い仕事をするためには、適切な睡眠が必要!」とはいうけれど、

適切な睡眠時間とはどのくらいなのでしょうか?

そんなお悩みにお答えします。

 

suimin

実は、ユニヴァーシティ・カレッジ・ロンドンが行った調査で、

睡眠時間がによってどのように能力を発揮することができるのか?

という調査が行われました。

 

睡眠時間が8時間以上の人。そして、7時間の人。

6時間以下の人たちとそれぞれに同じテストを行ったのです。

その結果、8時間以上の睡眠をとっている人、

6時間以下の睡眠時間の人たちはテストの点数が下がリました。

それに対して、7時間睡眠の人たちは最高点を獲得しています。

 

その他、7時間未満の睡眠時間には病気のリスクが高まるとも言われれています。

死亡率に関してはも7時間の睡眠をキープしている人は死亡率が最も低く、

それより長くても短くても死亡率は上昇するそう。

さらに、そのリスクのは約2倍もあるそうです。

「大人の理想的な睡眠時間ってどれくらい?忙しい社会人必見!」の続きを読む…

仕事ができる人の特徴と共通点と性格をまとめてみた!

仕事ができる人ってどんな人?

会社に勤められている方は

「同僚のあいつはどうしてあんなに仕事ができるんだ?」

と疑問に思われているかもしれませんね・・・。

 

そんな実は尊敬してしまう「あいつ」の特徴を集めてみました。

実はあいつは並々ならぬ努力をしているかもしれません・・・。

そんな特徴ばかりが集まりましたが、

あいつを目指して頑張ってみる価値はありそうですよ。

 

時間を守る

jikan

仕事をできる人はきっちりしていますよね。

その理由は、後に尾を引いてしまほうが時間が勿体無いから。

例えば、遅刻して怒られている15分間で何ができるでしょうか?

また、あの人は時間にルーズだからと思われていると、

約束の相手も遅れてきます。

「仕事ができる人の特徴と共通点と性格をまとめてみた!」の続きを読む…

仕事

仕事のストレスが原因で腹痛!こういうときはどうするべき?

「ストレスを感じると胃がしくしく痛む・・・。」

または、「急にお腹がゆるくなる・・・。」など、

自分はストレスに弱いのではないか?

とお悩みの方も少なくないのではないでしょうか?

 

そんなみなさんに、ストレスによる腹痛への正しい対処方法をお伝えします。

正しい対処方法とストレスによる腹痛の理由を知っておけば、

怖いものなしですよね?

 

ストレスで腹痛を感じる原理とは?

sutoresu

実はストレスによる腹痛に悩んでる方は以外と多いのです。

そして、現在では「過敏性腸症候群」という名称がつけられるほど、

一般的に広まりを見せています。

しかし、そのメカニズムをご存知ですか?

ストレスを感じることで体がどのように反応し、腹痛が起こるのか?

まずは、メカニズムを紹介します。

「仕事のストレスが原因で腹痛!こういうときはどうするべき?」の続きを読む…

仕事

仕事を辞めたい!退職する人の理由ランキングTOP10まとめ!

会社を辞めたい・・・けど、逃げたとか悪い印象を持たれたくない!

というのは、皆さんの本音ですよね。

そんな時は、紹介する理由を使ってその場を逃れましょう!

 

生活でこまったことが・・・など、現実に起こったことを理由にすると

上司が意外な行動に出てあなたを引きとめようとした場合に

辻褄が合わなくなりますので、要注意!

jihyou

そして伝える時は、相手の目を見て

強い気持ちがあることをアピールしましょう!

 

自分の信念を貫きたい

sinnnen

仕事をしているとなかなか自分の信じている事を貫くのは難しいですよね。

理想的な会社と出会い、やりたい事が出来るかもと就職したにもかかわず、

自分の考えとは相反するような事ばかり・・・。

 

そんな時には、「自分の信念を貫く」ために、

転職するのも良いでしょう。

そして、素直に自分はこういう考えがあり、続けることができない。

と話すのは決して悪いことではありません。

良い会社であれば、その意見を前向きに受け取ってくれるはずですよ。

 

一度、ゆっくりと自分を見直したい&今後のことをしっかり考えたい

kanngaeru

どうしても会社という組織に属していると、

自分のものさしで今後の事を考えることが困難になりますよね。

そして、長い目で見た時に今のうちに

いろいろなことをしておこうと考えるのは、良いことです。

きっと、あなた想いの上司なら背中をポンと押してくれるでしょう。

「仕事を辞めたい!退職する人の理由ランキングTOP10まとめ!」の続きを読む…

仕事

新社会人が一人暮らしでできる月の貯金はどれくらい?

就職も決まり、これから新社会として飛び立つ前に

最後の学生生活を謳歌してい大学生の方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そして、「社会人になったらこんなことがしたい!」

「しっかりと貯金もしたい!」など、希望をたくさん抱いていることでしょう。

そんなみなさんに、お金に関する情報をお教えします。

syakijin

新社会になると知らないことがたくさんあります。

ぜひ、参考として貯金などの資金計画を立ててみてはいかがでしょうか?

20代前半男性のお財布事情は?

saifu

ではまず、20代前半の男性はいくら稼いでいるのでしょうか?

基本的に20代であれば手取り16~20万円が一般的であるとされています。

「自分もそんなところかな。」と思われた方も多いと思いますが、

実は20代後半でもすごく収入が伸びているという方は少ないという現実があります。

20代前半と20代後半でそれほど遊び方が変わらないという点からも

伺えるかもしれませんね。

「新社会人が一人暮らしでできる月の貯金はどれくらい?」の続きを読む…

高校生のバイト履歴書の”受かる”書き方のコツとは?

始めて、バイトするんだけど履歴書ってどうやって書くの・・・。

と悩んでいるそこの高校生!または大学生!(笑)

今回は履歴書の書き方を優しく丁寧に教えていこうと思います。

 

私も高校生の時に部活を引退してバイトでもするか!と決意し、

とりあえずバイト募集の広告の会社に電話して、

「じゃあ○月○日に履歴書持ってきて!」と言われて、

書いたことない・・・。どうすれば・・・。と不安になったことを覚えています。

 

そんな高校生や大学生の救いになれるように今回はわかりやすくをテーマにご紹介します。

※もし分からない部分。こいつ何言ってんだ?という所がありましたら、

記事したのコメント欄に質問しちゃってくださいね。

(メアド記入してれば返信させてもらいます。)

 

目次

  1. アルバイトの採用が決まるまで!
  2.  履歴書で一番大事なのはこの部分!

というわけで早速、どのように履歴書を書いていけばいいのか見ていきましょう。

 

1、アルバイトの採用が決まるまで!

私も高校生時代に部活も引退したので、アルバイトをしようと、

美女女子大生が多いとある飲食店で働いていました。

 

電話で連絡する時から面接までがめちゃくちゃ緊張します(笑)

なので、勇気を振り絞って頑張りましょう。

採用が決まるまでの流れとしてはこんな感じです。

  1. バイトの連絡(求人見て連絡する)
  2. 面接(ここでめちゃくちゃ緊張します)
  3. 採用

こんな感じの流れで気軽に行われます。

ここで肝心なのが、気軽ということ、

就職試験ほどあまり厳しくはありません。

「高校生のバイト履歴書の”受かる”書き方のコツとは?」の続きを読む…